Профилактика рака: здоровый образ жизни и превентивные меры
В структуре смертности населения России злокачественные новообразования занимают второе место после болезней сердечно-сосудистой системы. Негативный прогноз болезни в первую очередь связан с поздним обращением к специалистам. Врач-онколог, химиотерапевт, заведующий онкологическим стационаром ЦНМТ Татьяна Геннадьевна Ивлева рассказала, какие действия помогут не пропустить начало заболевания.
С какой периодичностью и какие обследования нужно проходить, чтобы не пропустить начальную стадию заболевания?
Периодичность и тип обследований для выявления начальной стадии онкологического заболевания зависят от нескольких факторов, таких как возраст, семейный анамнез, наличие факторов риска и общее состояние здоровья. Однако, ниже перечислены некоторые общие рекомендации:
Регулярные посещения врача:
- Общий осмотр врача. Зависит от рекомендаций, но обычно ежегодно или раз в два года.
- Маммография для женщин старше 40 лет. Периодичность может также зависеть от рекомендаций врача или факторов риска, но обычно проводится раз в 1-2 года.
- УЗИ молочных желез для женщин до 40 лет – 1 раз в год.
- Колоноскопия для выявления рака толстой кишки и прямой кишки. Рекомендации различаются, но обычно проводят один раз каждые 8-10 лет после 45-50 лет или 1 раз в 5 лет чаще при наличии факторов риска.
- ФГДС 1 раз в 3 года после 40 лет.
- Пап-тест (цитологический мазок шейки матки) для выявления рака шейки матки. Рекомендуется каждые 3 года для женщин в возрасте от 21 года.
- Профилактическая проверка простаты (ПСА тест и осмотр уролога) для мужчин старше 45 лет 1 раз в год.
- ФЛГ или Рентгенография органов грудной клетки ежегодно.
Самообследование:
- Молочных желез у женщин 1 раз в 3 месяца после 20 лет.
- Кожи для выявления изменений, каких-либо новых образований или родинок.
Важно отметить, что это является общими рекомендациями и может отличаться в зависимости от страны, региона и конкретного случая.
Рекомендуется обсудить индивидуальные факторы риска и рекомендации с врачом, чтобы определить наиболее подходящую стратегию обследования для каждого человека.
Какие тревожные симптомы говорят о том, что нужно идти к онкологу?
- Необъяснимая потеря веса. Если вы теряете вес без каких-либо изменений в обычном образе жизни или диете.
- Появились любые кожные новообразования, заметные изменения родинок, бородавок, полипов и т. д, особенно с кровоточивостью.
- Повышенная температура тела, которая продолжается длительное время без явной причины.
- Постоянная боль или дискомфорт в любой части тела, который не устраняется стандартными методами лечения или не связан с другими условиями.
- У вас есть любые признаки кровотечения из внутренних органов – кровь в моче или в стуле, частые кровотечения из носа без видимых причин, из половых органов.
- Прощупываются уплотнения в любой части тела, особенно в молочных железах. Есть увеличение и уплотнение лимфатических узлов.
- Начались патологические выделения из молочных желез и прямой кишки, беспричинные расстройства стула
- Вы прошли курс лечения по поводу любого онкологического заболевания – в качестве профилактического наблюдения не реже раза в полгода или чаще – по рекомендации врача.
Какие полезные привычки помогут снизить риск возникновения и развития онкологии?
- Занимайтесь спортом. Любые физические нагрузки помогают не только укрепить иммунитет, но минимизировать риск возникновения онкологии;
- Уменьшите употребление копченостей и усилителей вкуса.
- Ограничите употребление алкоголя.
- Бросьте курить (в том числе электронные сигареты). Курение повышает риск развития рака легкого и желудка.
- Избегайте активного загара. Пользуйтесь в солнечные дни солнцезащитным кремом с SPF не менее 30 (на открытые участки тела) и не менее 50 (на область лица).
Записаться на все виды обследований вы можете на сайте или по телефону +7 (383) 388-97-91