Что это такое

Плоскостопие — это патологическое изменение формы стопы, при котором её свод (естественный изгиб) становится плоским или снижается. Это состояние нарушает нормальное распределение нагрузки на стопу при ходьбе, что может привести к болям в ногах, спине и суставах, а также к развитию других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие может быть врождённым или приобретённым. У детей младшего возраста (до 5–6 лет) плоская стопа часто является физиологической нормой и не считается заболеванием, однако при сохранении деформации в более старшем возрасте требуется наблюдение специалиста. Плоскостопие встречается у детей, подростков и взрослых, особенно при наличии наследственной предрасположенности или других провоцирующих факторов.

Причины и факторы риска

Плоскостопие может развиваться по разным причинам, как из-за нарушений в структуре стопы, так и в результате внешних факторов.

Основные причины:

  1. Наследственность — если у родителей было плоскостопие, вероятность его появления у детей повышается.

  2. Неправильная обувь — тесная, неудобная обувь, обувь без поддержки свода, с постоянно высокой или полностью плоской подошвой способствует развитию плоскостопия.

  3. Повышенная нагрузка на ноги — длительное стояние, тяжёлые физические нагрузки или лишний вес увеличивают риск.

  4. Недостаток физических упражнений — слабые мышцы и связки стопы не могут поддерживать нормальный свод.

  5. Травмы стопы или голеностопа — вывихи, переломы и растяжения могут привести к деформации.

  6. Заболевания — диабет, полиомиелит, рахит и другие заболевания могут способствовать развитию плоскостопия.

Виды плоскостопия

Плоскостопие делится на несколько видов в зависимости от типа деформации и причин:

  1. Поперечное плоскостопие — свод стопы уплощается в области передней части, что приводит к утрате естественного изгиба.

  2. Продольное плоскостопие — свод стопы опускается по всей длине, что нарушает нормальную амортизацию при ходьбе.

  3. Смешанное плоскостопие — сочетание поперечного и продольного плоскостопия.

Также различают степени тяжести:

  • I степень — лёгкая форма, при которой деформация выражена слабо, чаще проявляется только утомляемостью ног.

  • II степень — умеренная форма, симптомы проявляются чаще, появляются боли в ногах и усталость.

  • III степень — тяжёлая форма с выраженной деформацией стопы, постоянными болями и возможным ограничением подвижности.

Симптомы

Симптомы плоскостопия могут варьироваться в зависимости от степени заболевания и возраста пациента, но обычно включают:

  • Боли в ногах — особенно в области стопы, подошвы, голеностопа и даже в коленях или спине.

  • Усталость ног — чувство тяжести и усталости после длительного стояния или ходьбы.

  • Отёки — особенно в вечернее время.

  • Изменения походки — походка становится неестественной, человек может немного «перекатываться» с пятки на носок.

  • Обувь быстро изнашивается — из-за неправильного распределения нагрузки на подошву.

  • Невозможность носить привычную обувь — из-за деформации стопы появляются проблемы с выбором обуви.

У детей плоскостопие может проявляться жалобами на боли в ногах, быструю утомляемость, а также снижением выносливости при ходьбе и беге.

Диагностика

Для диагностики плоскостопия используются следующие методы:

  1. Визуальный осмотр — врач оценивает форму стопы, походку, проверяет амортизацию при нагрузке.

  2. Рентгенография стопы — помогает оценить степень плоскостопия, а также исключить другие заболевания.

  3. Подометрия — исследование, при котором оценивается распределение нагрузки на стопу.

  4. Электронный анализ походки — используется для точной диагностики и для выбора оптимального лечения.

Лечение

Лечение плоскостопия зависит от стадии заболевания и степени деформации.

1. Консервативное лечение

  • Ортопедические стельки и обувь — не изменяют анатомическую форму стопы у взрослых, но помогают правильно распределять нагрузку, уменьшать боль и замедлять прогрессирование деформации. У детей стельки могут способствовать коррекции формирующейся стопы.

  • Физическая терапия — упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопа, растяжки и гимнастика.

  • Массаж — улучшает циркуляцию крови и расслабляет напряжённые мышцы.

  • Медикаментозное лечение — противовоспалительные средства и обезболивающие препараты могут использоваться для снятия болевого синдрома. Противовоспалительные и обезболивающие препараты применяются симптоматически и не влияют на форму стопы.

  • Коррекция походки — обучение правильной походке и распределению веса при ходьбе.

2. Хирургическое лечение

Оперативное лечение применяется при выраженных болях, прогрессирующей деформации и неэффективности консервативной терапии. Оперативное лечение включает:

  • Пластика сводов стопы — восстановление нормальной формы стопы с помощью хирургического вмешательства.

  • Артикулярная хирургия — хирургическое исправление суставных дефектов.

  • Остеотомия — изменение положения костей стопы.

Профилактика

Плоскостопие можно предотвратить, если следовать рекомендациям:

  • Носить удобную обувь с поддержкой свода и амортизацией (желательно с ортопедической стелькой).

  • Регулярно делать упражнения для укрепления мышц стоп и голеностопа.

  • Избегать длительного стояния или ходьбы на высоких каблуках.

  • Поддерживать нормальный вес, так как лишний вес увеличивает нагрузку на стопы.

  • Пройти обследование у ортопеда при первых признаках усталости или болей в ногах.

  • Для детей с признаками плоскостопия — консультироваться с ортопедом и начинать лечение с раннего возраста.

К какому врачу обращаться

Если вы заметили симптомы плоскостопия, обратитесь к ортопеду. Врач проведёт осмотр, назначит необходимые исследования и подберёт оптимальное лечение.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли исправить плоскостопие без операции?
Да, у детей на ранних стадиях возможно частичное или полное исправление. У взрослых консервативное лечение позволяет уменьшить симптомы и предотвратить осложнения.

Какие симптомы говорят о необходимости обращения к врачу?
Если вы заметили боль, усталость, отёки или изменения в походке, особенно после длительных нагрузок или стояния, обязательно обратитесь к врачу.

Какие заболевания могут развиться при плоскостопии?
Без лечения плоскостопие может привести к болям в суставах, остеоартриту, нарушениям осанки и позвоночника, а также к заболеваниям коленей и бедра.

Можно ли носить обычную обувь с плоскостопием?
При плоскостопии важно выбирать обувь с жёсткой подошвой и поддержкой свода, которая помогает правильно распределить нагрузку. Обычные туфли с плоской подошвой не подойдут.

Итог

Плоскостопие — распространённое заболевание, которое может повлиять на качество жизни, но его можно контролировать и лечить. Регулярные упражнения, правильная обувь и своевременное обращение к врачу помогут предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.

Информация, представленная в данной статье, носит ознакомительный и образовательный характер и не является рекомендацией или заменой консультации с врачом. Перед применением любых методов лечения, рекомендуется обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту.