Советы по здоровому образу жизни, информация о распространенных заболеваниях и их лечении от врачей ЦНМТ
Зимой кожа становится более сухой, появляется стянутость и шелушение. В этом материале разберём, какие простые шаги помогут сохранить мягкость и здоровый вид кожи.
Витамин D помогает регулировать обмен кальция и фосфора и тем самым поддерживает здоровье костей и мышц. Он образуется в коже под действием солнечного света и поступает с пищей и добавками. Важный практический маркёр — уровень 25(OH)D в крови; по нему врач судит о статусе витамина D. Универсального «идеального» уровня нет: целевые диапазоны зависят от рекомендаций и референсных значений вашей лаборатории.